ВИДЕО сервис
Све вијести

Најновије вијести

Занимљивости31/01/2019

ФИЗИЧКЕ ВЈЕЖБЕ - ЕФИКАСАН ЛИЈЕК

 

МАСАЧУСЕТС, 31. ЈАНУАРА /СРНА/ - Редовне физичке вјежбе су одличан лијек и заштита од депресије, показује студија америчких научника.

 

Истраживање које су спровели научници Опште болнице Масачусетс показује да повећана физичка активност смањује ризик од депресије.

Вјежбање повећава ниво неуротрансмитера, попут глутамата, који недостају особама које болују од депресије и анксиозности.

Неуротрансмитери су супстанце које омогућавају комуникацију мозга са тијелом.

Један од најраширенијих неуротрансмитера у мозгу је гама-аминобутерна киселина /ГАБА/, неесенцијална аминокиселина и природно средство за смирење.

ГАБА побољшава квалитет сна, помаже регулисање емоција и ублажава стрес.

Помоћу магнетне резонанце истраживачи су измјерили количину неуротрансмитера у људском мозгу прије и након вјежбања.

Показало се да је послије физичке активности видљив пораст нивоа неуротрансмитера.

Истраживање је засновано на резултатима више истраживања о "генским асоцијацијама", које су биле фокусиране на повезаност физичке активности и депресије.

Многи људи пате од зимске депресије због хладноће, краћих дана, те смањене друштвене и физичке активности, наводе научни портали.